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《细讲弟子规》第12集力行分享 |
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石丰铭学长 |
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感谢所有老师的无私奉献和辛勤付出，感谢所有学长提供的的宝贵的学习经验！
学习了本集课程后，末学将内容归纳为两点：一是为于父母做些“加法”，二是为于父母做些“减法”。加法有：父母其实都非常关怀我们的健康状况，谁说不是呢？那我们平时生活中就要注点意。减法有：父母担心子女交到不好的朋友，父母不希望我们有很多坏习惯。那作为子女在这方面应注意保持谨慎。
下面分享末学在健康上的一个做法：
首先，我也是阅读了相关的书籍。确实，饮食是健康的一个重要方面，而且关于健康关于饮食这方面的知识已经有很多人投入他几十年的人生在那里研究了，我们应该充分的借鉴。
其次，“依法炮制”。1.不过饱，七八分甚至六七分就好了。一开始只比原先的饭量少一点，大概少1/8，一段时间后再减少1/8，最后饭量是原先的一半。2.多素少肉。3.饭前默念“饭前祈祷文”。4.吃饭时多咀嚼几次，所谓细嚼慢咽。
最后，效果还不错，有改善。一段时间下来，大便呈现健康的金黄色的香蕉便，之前很少有过。身体感觉：以前吃饭每顿都吃的比较饱，长此以往竟大腹便便，颇为难看，肚子也不舒服。调整饮食后，感觉身体轻松了。我的体会是适当少些反而健康了。
以上末学分享了一些想法和做法，不足之处还望老师和学长多多指教。
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感恩学长的分享！
注:以上修学报告由弟子规公益网读书会学长自行录入，弟子规公益网不作任何润色。
如何从其他学长的分享中受益？
《礼记·学记》曰“相观而善”，善学者是“见人善，即思齐，纵去远，以渐跻，见人恶，即内省，有则改，无加警”，这样才能受益。
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